L’activitat combina exercici físic, respiració i relaxació per treballar la flexibilitat, la mobilitat i el benestar mental dels participants.

El poliesportiu de Sant Andreu de la Barca acull una sessió de ioga adreçada a la gent gran en el marc de les activitats programades durant el Mes de la Gent Gran. La proposta ofereix una activitat física suau que combina exercicis de mobilitat i flexibilitat amb tècniques de respiració i relaxació.

Durant la sessió, els participants han pogut adaptar els exercicis al seu nivell i treballar aspectes com la mobilitat, l’equilibri i la consciència corporal. El ioga també busca afavorir el benestar mental i la relaxació, convertint-se en una activitat que permet mantenir-se actiu alhora que es dedica temps al propi benestar. Els participants han explicat la seva experiència i han animat altres persones grans a provar activitats físiques adaptades.

La sessió forma part del programa del Mes de la Gent Gran de Sant Andreu de la Barca, que inclou diferents propostes esportives, culturals i socials pensades per fomentar un envelliment actiu i saludable.