L’Ajuntament organitza dues xerrades gratuïtes els dies 14 i 15 d’octubre per abordar els canvis físics i emocionals de la menopausa, així com la importància de cuidar els ossos i el sòl pelvià.
Amb l’objectiu de donar visibilitat a la menopausa, trencar tabús i oferir eines per millorar el benestar de les dones, l’Ajuntament de Sant Andreu de la Barca impulsa una nova edició de la Setmana de la Menopausa. La iniciativa coincideix amb la commemoració del Dia Internacional de la Menopausa, que se celebra el 18 d’octubre.
El programa inclou dues xerrades gratuïtes els dies 14 i 15 d’octubre, impartides per professionals de la psicologia, la fisioteràpia, la nutrició i la salut sexual i reproductiva. Les sessions volen contribuir a normalitzar aquesta etapa vital i proporcionar informació i recursos per afrontar els canvis que comporta.
Els canvis emocionals i físics de la perimenopausa
La primera activitat tindrà lloc dimecres 14 d’octubre, a les 17 h, a l’Espai d’Igualtat, amb la xerrada «Perimenopausa: tot el que no t’han explicat», a càrrec de la psicòloga i terapeuta Neus Estrada. La sessió abordarà els canvis físics i emocionals que poden aparèixer durant la perimenopausa, el període de transició previ a la menopausa. També oferirà eines per comprendre millor aquests canvis i afrontar aquesta etapa amb més benestar i confiança.
La salut dels ossos i del sòl pelvià, protagonistes de la segona jornada
Dijous 15 d’octubre, a les 17 h, a les Escoles Velles, se celebrarà la xerrada «Menopausa en equilibri: com enfortir els teus ciments (ossos i pelvis)». La sessió comptarà amb la participació de Carlota Auge, fisioterapeuta; Laia Pérez, nutricionista, i Montse Albiol, llevadora, professionals del CAP Sant Andreu i d’ASSIR Baix Llobregat.
Durant la trobada s’explicarà la importància de mantenir una bona salut òssia i d’enfortir el sòl pelvià, dos aspectes especialment rellevants durant la menopausa. També s’abordaran hàbits saludables i mesures de prevenció per afavorir la qualitat de vida de les dones.
Activitats gratuïtes amb inscripció prèvia
Les dues xerrades són gratuïtes, però les places són limitades i cal inscriure-s’hi prèviament a través del portal municipal sabarca.cat/reserva.
Amb aquesta programació, l’Ajuntament vol fomentar el coneixement sobre la menopausa, facilitar l’accés a informació especialitzada i contribuir a parlar amb naturalitat d’una etapa que forma part de la vida de moltes dones.
